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Como evitar lesões no Jiu-Jitsu

Como evitar lesões no Jiu-Jitsu

Todo praticante de esportes e artes marciais estará, inevitavelmente, sujeito a lesões. E com o Jiu Jitsu não é diferente! No entanto, com algumas mudanças de atitudes, conseguimos reduzir o nosso risco de lesões em quase 100%! Enquanto algumas lesões geram apenas pequenos incômodos, outras mais sérias podem tirar o praticante dos tatames por muito tempo – ou até para sempre -. Por isso, prevenir lesões deve ser uma preocupação constante para quem pretende treinar Jiu Jitsu para o resto…
7 Dicas para o seu Primeiro Campeonato de Jiu-Jitsu

7 Dicas para o seu Primeiro Campeonato de Jiu-Jitsu

Se você está pensando em lutar o seu Primeiro Campeonato de Jiu Jitsu, veio ao lugar certo. Diferente de outras modalidades esportivas, você não precisa ser um atleta profissional para participar de uma competição de Jiu Jitsu. A existência de categorias de faixa, peso e idade, além dos diferentes níveis de competição, permitem que um praticante comum se inscreva numa competição de Jiu Jitsu com chances reais de vitória. Esse fato faz com que cresça cada vez mais o número…
Os 12 Mandamentos de Carlos Gracie para o Jiu-Jitsu e a vida

Os 12 Mandamentos de Carlos Gracie para o Jiu-Jitsu e a vida

Todo praticante de Jiu Jitsu já ouviu ou leu histórias sobre o criador do Jiu Jitsu Brasileiro, Carlos Gracie. Nascido em Belém do Pará, em 1904, Carlos dedicou sua vida à difusão e aperfeiçoamento da arte suave. E mesmo após sua morte, há mais de duas décadas, seu legado continua vivo, não apenas através de milhares de academias de Jiu Jitsu espalhadas pelo mundo, mas em algo ainda mais grandioso. Através de palestras, livros e a famosa Dieta Gracie, Carlos…
7 hábitos que atrasam sua graduação no Jiu-Jitsu

7 hábitos que atrasam sua graduação no Jiu-Jitsu

Toda academia possui aquele aluno que começou a treinar Jiu Jitsu há mais tempo que a maioria e, no entanto, ainda é um faixa azul. Os motivos que fazem um aluno não ser graduado podem ser muito pessoais, além de variar de equipe para equipe. Enquanto algumas equipes seguem sistemas de graduação objetivos – de acordo com a presença do aluno nas aulas -, outras preferem critérios mais subjetivos, como o nível técnico do praticante, consistência de treinos, dentre outros.…
Raspagem com o pé no bíceps e variações

Raspagem com o pé no bíceps e variações

No vídeo de hoje, a atleta Victória Ulrich nos mostra os detalhes de duas variações da raspagem com o pé nos bíceps. Oss! Loja Virtual: http://www.stormstrong.com.br Instagram: @stormstrongbr Facebook: https://www.facebook.com/stormstrongbr  
Orelha de Jiu-Jitsu – O que é e como evitar a orelha de Couve-Flor

Orelha de Jiu-Jitsu – O que é e como evitar a orelha de Couve-Flor

Uma das maiores preocupações dentre os Iniciantes no Jiu Jitsu está em como evitar a famosa deformidade na orelha, popularmente conhecida como “Orelha de Couve-Flor”. Apesar de ser comumente ligado à atletas e praticantes de Jiu Jitsu, a Orelha de Couve-Flor também é presente em outras modalidades, como o Judô, o MMA, a Luta Olímpica e até o Rugby. Neste post iremos falar sobre como essa lesão acontece e como os praticantes podem evitar o surgimento da orelha de couve-flor.…
Jiu-Jitsu Infantil – Porque toda criança deve treinar Jiu Jitsu

Jiu-Jitsu Infantil – Porque toda criança deve treinar Jiu Jitsu

Já se perguntou o quanto o Jiu Jitsu Infantil pode ser benéfico para uma criança? Então se liga nessa citação: “Eu sugiro que os pais coloquem seus filhos no Jiu Jitsu antes de qualquer esporte”. Se você acha que o autor dessa frase é um campeão de Jiu Jitsu ou professor da arte, está errado! Quem recomenda aos pais que o Jiu Jitsu seja o primeiro esporte de seus filhos é ninguém menos que o maior surfista de todos os…
Guarda de Lapela e Variações

Guarda de Lapela e Variações

No vídeo de hoje, o professor Daniel Lima, da Rillion Gracie Florianópolis, nos ensina os detalhes e as variações da guarda de lapela. Oss! Loja Virtual: http://www.stormstrong.com.br Instagram: @stormstrongbr Facebook: https://www.facebook.com/stormstrongbr  
Jiu-Jitsu sem Kimono: 6 Motivos para você não faltar o Treino No-Gi

Jiu-Jitsu sem Kimono: 6 Motivos para você não faltar o Treino No-Gi

Cada vez mais vem se popularizando no Brasil e no mundo o chamado Jiu Jitsu sem Kimono. Isso fez com que a IBJJF (principal federação do esporte no mundo) aumentasse no último ano o número de competições da modalidade, também é conhecida como Jiu Jitsu No-Gi. Em boa parte das academias no Brasil, um ou mais horários na semana são dedicados exclusivamente ao Treino de Jiu Jitsu sem Kimono. Porém, parte dos praticantes ainda possui uma certa resistência quando o…
Como Amarrar sua Faixa de Jiu-Jitsu

Como Amarrar sua Faixa de Jiu-Jitsu

Então você está dando seus passos iniciais no Jiu Jitsu e decidiu comprar um kimono completo. E é aí que surge o seu primeiro desafio na arte suave: Como amarrar sua Faixa de Jiu Jitsu? Primeiramente você deve saber que não existe uma forma padronizada para isso. Muitos praticantes possuem maneiras e estilo próprio de amarrar a faixa. Porém, isso não quer dizer que você pode amarrar de qualquer maneira! A aparecia do nó deverá ser sempre a mesma, independente…

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