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Veja 6 lutas de Jiu-Jitsu que todo fã do esporte precisa assistir

Veja 6 lutas de Jiu-Jitsu que todo fã do esporte precisa assistir

Não é difícil entender como o jiu-jítsu pode ser utilizado como defesa pessoal. O amplo arsenal de golpes, chaves e a destreza conferida pelo esporte contribuem para que ele seja uma arma eficiente até mesmo para pessoas com constituição física mais frágil. Toda essa versatilidade pode ser conferida quando acompanhamos as maiores lutas de jiu-jítsu da história. Esses combates ajudaram a transformar a arte suave em uma modalidade respeitada em todo o mundo, principalmente por meio dos atletas brasileiros. Preparamos…
Conheça 7 maiores benefícios do Jiu-Jitsu para o corpo e mente

Conheça 7 maiores benefícios do Jiu-Jitsu para o corpo e mente

Quem decide praticar Jiu-Jitsu não está entrando em apenas um universo de defesa pessoal, mas em uma realidade que vai trazer inúmeros ganhos para o corpo e mente. Afinal, trata-se de uma arte marcial completa, com muitos alongamentos, exercícios de força, disciplina e queima de calorias. E você, conhece os benefícios do Jiu-Jitsu? É o que mostraremos neste post por meio de sete aspectos positivos da arte suave que serão bem úteis em sua qualidade de vida. Mas, antes, veja…
Jiu-Jitsu emagrece? Conheça os benefícios desse esporte

Jiu-Jitsu emagrece? Conheça os benefícios desse esporte

Muita gente que pretende começar a treinar quer saber se o Jiu Jitsu emagrece, afinal, a prática da arte marcial vai bem além das técnicas aprendidas no tatame. Comprovadamente, os treinamentos queimam inúmeras calorias e são excelentes para auxiliar no condicionamento físico! Mas não é só isso. Para você conhecer alguns benefícios do Jiu-Jitsu tanto na redução de peso quanto na qualidade de vida, elaboramos este post com dicas imperdíveis. Confira! Descubra se o Jiu-Jitsu emagrece Geralmente, um treino de…
Como lavar o kimono corretamente? Aprenda com 8 dicas

Como lavar o kimono corretamente? Aprenda com 8 dicas

Manter o traje usado nos treinos limpo e bem cuidado é fundamental para que ele seja conservado e dure por mais tempo. Isso tudo está diretamente ligado à higiene e ao bem-estar dos atletas. Mas, como lavar kimono do jeito certo, sem danificar a peça? É o que a gente explica neste artigo! Você verá que não se trata apenas de colocar na máquina e botar para secar. Continue a leitura e confira 8 dicas valiosas que listamos para ajudar…
Estilo de vida e Jiu-jitsu: como ter uma vida mais saudável e ativa?

Estilo de vida e Jiu-jitsu: como ter uma vida mais saudável e ativa?

O que é saúde para você? Um corpo sarado e fotos bombando nas redes sociais? Em uma realidade marcada por fake news e situações ilusórias, nem sempre o que se vê é. Saúde é um estado completo de bem-estar físico, mental e social, sem a ocorrência de doenças. Para chegar a esse patamar, o estilo de vida precisa estar sintonizado com a prática esportiva, boa alimentação, sono tranquilo, pensamentos positivos, além de muitos outros comportamentos que estão sintonizados com o…
O guia prático do Jiu-jitsu

O guia prático do Jiu-jitsu

Você está em busca de condicionamento físico, controle emocional, disciplina, perda de peso, defesa pessoal e uma boa dose de bem-estar? Então, a resposta pode estar exatamente no Jiu-jitsu. A arte marcial está disseminada no Brasil e conta com grandes atletas de renome internacional que lutaram para consagrar a modalidade. Mas se você pensa que somente atletas de alta performance o praticam, está muito enganado. O Jiu-jitsu é terreno de crianças, jovens, adultos e, até mesmo, de pessoas da terceira…
8 regras de Jiu-Jitsu que você deve ter em mente

8 regras de Jiu-Jitsu que você deve ter em mente

Roger Gracie, Ronaldo “Jacaré” Souza, Demian Maia e Rodolfo Vieira têm algo em comum. Além de serem lendas brasileiras da arte suave, esses atletas também se notabilizaram pelo respeito extremo às regras jiu jitsu. Não à toa, são referências mundiais para milhares de iniciantes e veteranos. Neste post, preparamos um guia completo, tanto para os principiantes como para aqueles que já se estão se acostumando à prática desse apaixonante esporte. É importante notar que duas das principais federações, IBJJF e…
Como escolher um kimono para prática do Jiu-Jitsu?

Como escolher um kimono para prática do Jiu-Jitsu?

Comprar o primeiro kimono para Jiu-Jitsu gera uma mistura de diferentes emoções: ansiedade para pisar logo no tatame e apreensão em relação à escolha. Isso porque optar pelo traje errado pode causar transtornos físicos e até constrangimento entre os colegas de treino. Se você não é um veterano retornando à prática, não é aconselhável encher o seu kimono de patches, por exemplo. Pensando em ajudá-lo a escolher uma peça de alto nível, preparamos um conteúdo especial para que você garanta…
Conheça a história do Jiu-Jitsu brasileiro

Conheça a história do Jiu-Jitsu brasileiro

A história do Jiu-Jitsu Brasileiro está diretamente ligada à popularidade do MMA nos últimos anos. Há mais de um século, os membros da Família Gracie desenvolveram a arte suave e provaram o seu valor, disseminando a luta por outras modalidades. O Jiu-Jitsu não começou por aqui — ele foi trazido pelos japoneses—, mas foram os brasileiros que moldaram a luta na forma como conhecemos. O termo japonês jū significa “suavidade”, enquanto jutsu diz respeito à “arte”, “técnica”. Por isso, o…
Como evitar lesões no Jiu-Jitsu

Como evitar lesões no Jiu-Jitsu

Todo praticante de esportes e artes marciais estará, inevitavelmente, sujeito a lesões. E com o Jiu Jitsu não é diferente! No entanto, com algumas mudanças de atitudes, conseguimos reduzir o nosso risco de lesões em quase 100%! Enquanto algumas lesões geram apenas pequenos incômodos, outras mais sérias podem tirar o praticante dos tatames por muito tempo – ou até para sempre -. Por isso, prevenir lesões deve ser uma preocupação constante para quem pretende treinar Jiu Jitsu para o resto…

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