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Jiu-Jitsu sem Kimono: 6 Motivos para você não faltar o Treino No-Gi

Cada vez mais vem se popularizando no Brasil e no mundo o chamado Jiu Jitsu sem Kimono.

Isso fez com que a IBJJF (principal federação do esporte no mundo) aumentasse no último ano o número de competições da modalidade, também é conhecida como Jiu Jitsu No-Gi.

Em boa parte das academias no Brasil, um ou mais horários na semana são dedicados exclusivamente ao Treino de Jiu Jitsu sem Kimono.

Porém, parte dos praticantes ainda possui uma certa resistência quando o assunto é treinar “sem pano”.

Se você é um deles, está na hora de mudar de ideia!

Leia este blog post e conheça os principais benefícios do Jiu Jitsu sem Kimono:

 

1 – Aumenta o preparo físico

A luta no Jiu Jitsu Sem Kimono se apresenta muito mais escorregadia e movimentada, quando comparada à modalidade Com Kimono.

Portanto, a demanda cardiovascular durante um rola dessa modalidade é muito maior.

Em outras palavras, ao treinar Jiu Jitsu Sem Kimono, você gera um estímulo aeróbico, aumentando muito mais o seu “gás”.

Além da sua capacidade aeróbica, outros atributos físicos são beneficiados com essa prática.

Já que os movimentos são mais explosivos e exigem maior capacidade motora, a sua velocidade, por exemplo, também é muito mais trabalhada quando se está treinando sem pano.

 

2 – Jiu Jitsu sem Kimono e a Defesa Pessoal

O Brasil é um país tropical, onde temperaturas quentes e roupas leves são a realidade na maior parte do ano.

Portanto, é melhor você não depender de pegadas no pano quando precisar se defender em uma situação de risco.

Isso porque dificilmente o agressor estará utilizando kimono, terno ou qualquer vestimenta que permita pegadas firmes.

Um Estrangulamento Cruzado, por exemplo, não apresenta a mesma eficiência contra alguém que está vestindo uma camiseta de algodão leve.

Dentro dos tatames há um famoso ditado que diz: “É melhor saber e não precisar do que precisar e não saber!”.

Portanto, se você quer pretende se sentir mais seguro e confiante, invista seu tempo para dominar as técnicas e finalizações do Jiu Jitsu sem Kimono.

 

3 – Melhora o ajuste na passagem de guarda

Pegadas firmes no kimono são capazes de anular diversos tipos de guarda, raspagens ou mesmo finalizações.

Porém, quando você está treinando Jiu Jitsu sem Kimono, a situação é totalmente diferente.

Como o jogo é essencialmente mais “solto”, a reposição de guarda se torna muito mais fácil quando não há nenhum pano para o passador segurar.

Portanto, ao tentar passar uma guarda treinando No-Gi, o praticante é obrigado a reduzir mais os espaços, aumentar o controle e utilize a gravidade a seu favor.

Além disso, aplicar pressão no Jiu Jitsu Sem Kimono é mais difícil e exige que o passador se posicione de forma uma forma mais eficiente para ter sucesso.

E o interessante é que todos esses aprendizados poderão ser portados também para seu treino com kimono, te deixando um passador mais habilidoso e justo em ambas modalidades.

 

4 – Conexão entre posições

Como no Jiu Jitsu sem Kimono as ações são mais aceleradas, a sua capacidade de reagir acaba sendo mais exigida.

Ao treinar nessa modalidade você aprende a conectar uma posição na outra com velocidade e precisão.

Aprender a transitar rapidamente entre uma passagem de guarda e uma pegada de costas, ou entre um Arm Lock e um Triângulo deixa seu jogo mais completo e difícil de anular.

 

5 – Aumentar o seu arsenal com Jiu Jitsu sem Kimono

Técnicas como a guilhotina e o mata-leão são muito mais comuns na modalidade sem Kimono.

Porém, quando bem aplicadas, são eficientes em qualquer formato!

Alguns atletas que treinam frequentemente Sem Kimono costumam surpreender adversários acostumados com o pano, justamente com técnicas como essas.

Treinar sem Kimono lhe permite conhecer e repetir técnicas que você não enxergaria “por detrás dos panos”.

 

6 – A melhor opção para dias muito quentes

É indiscutível que o kimono é um traje mais abafado e pesado.

O fato é que o Kimono de Jiu Jitsu pode pesar de 1 a 3 kilogramas. Portanto, treinar sem ele pode ser muito mais interessante em dias muito quentes.

Ao treinar vestindo Rashguard e Bermuda, você se sentirá mais leve e solto para movimentar.

E a grande vantagem é que investir em um traje No-Gi é essencialmente mais barato do que comprar kimonos novos.

Além disso, as peças podem ser utilizadas não apenas durante a prática da modalidade, mas por baixo do seu kimono ou mesmo no dia-a-dia (no caso da Bermuda).

 

Jiu Jitsu sem Kimono

E então, o que achou das dicas?

Agora que você conheceu os benefícios do Jiu Jitsu sem Kimono, que tal experimentar estar na próxima aula dessa modalidade?

Depois nos conte como foi sua experiência aqui nos comentários, contribuindo com a discussão.

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